Kaninen som så gärna ville somna

Miljontals föräldrar världen över har gjort samma discovery. De läser en bok kallad "Kaninen som så gärna ville somna" och barnen somnar faktiskt. Det låter nästan för bra för att vara sant. Men de finns en anledning till att boken blivit ett fenomen. Den är inte bara en vanlig godnattsaga. Den är konstruerad som en verklig hjälpare för trötta föräldrar och barn som kämpas med sömnproblem.

Hur en beteendevetare skapade trötthetens magiska bok

Allt började med en bilresa. Carl-Johan Forssén Ehrlin, en svensk beteendevetare, experimenterade i tre år med olika tekniker för att få barn att somna. Han testade ord, meningsbyggnad och rytm. Det var långsamt arbete (väldigt långsamt, faktiskt). Många förlag sa nej till idén först. Men när boken väl kom ut blev det en helt annan historia. Läsarna älskade den. Recensioner strömmade in. Förlagen som hade sagt nej ångrade sig snabbt.

Det hemliga i orden så fungerar bokens lugnande språk

Språket i boken är helt enkelt utformat för att slappa av. Meningarna är långsamma. Orden upprepas gång på gång. Karaktärer heter saker som "Farbror Trollkarl" och "Mamma Kanin" - namn som rollerar bekvämt på tungan. Berättelsen leder Kalle Kanin genom olika lugna möten. Han blir allt tröttare. Läser du långsamt och med mjuk röst förstärks effekten enormt. Ditt barn fokuserar helt på Kalles behagliga värld. Tankarna blir sakta. Ögonen blir tunga.

En världsberömd godnattsaga - från Sverige till 40 språk

Boken toppar bästsäljarlistor i många länder. Den finns på över 40 språk. Psykologer och terapeuter rekommenderar den regelbundet. Du kan köpa den som tryckt bok eller audiobok. I svenska hemmen använder tiotusentals familjer boken varje kväll. Några barn somnar efter två sidor. Andra behöver hela berättelsen. Det spelar ingen roll. Effekten växer när du läser den gång efter gång.

Praktiska tips för att få effekten att fungera

• Läs långsamt: Använd din lugnaste röst och ta dig god tid mellan meningarna.
• Gör det regelbundet: Läs boken samma tid varje kväll så barnet vet vad som förväntas.
• Mörklägg rummet: Släck lamporna och dra för gardinerna innan du börjar läsa.
• Välj ljudboken ibland: Den berättarens röst är helt utformad för att lugna.
• Var tålmodig: Effekten blir ofta bättre vecka efter vecka. Ge det tid.

Många föräldrar märker skillnad redan första gången. Andra ser resultatet först efter några nätter. Det viktiga är att inte ge upp. Ditt barn behöver lära sig att lugna sig. Boken är ett verktyg för det (inget mer, inget mindre).

Om du har ett barn som ligger vaken halva natten eller ständigt springer ur sängen - prova denna bok. Köp den, låna den från biblioteket eller hitta den som audiobok. Det finns ingen garanti att den löser alla sömnproblem. Men chansen är mycket stor att den hjälper. För miljontals barn världen över har den gjort exakt det.